Bolje biti gospodar, a ne sluga

Svima nama se dogodilo da smo imali loš dan. Probudili smo se kasnije, nismo čuli budilnik. Spremamo se i znamo da kasnimo na posao, a u nama se nakuplja nervoza. Ništa nam ne ide od ruke. Navlačimo čarape, one pucaju, peremo zube, pasta nam kaplje na novu bluzu koju smo spremili za danas. Na poslu, kao u inat, brdo nerešenih stvari, a tu je i džangrizavi šef koji želi sve odmah i sada. Da nevolja bude veća s kolegom imamo konflikt, jer posao odrađujemo na različit način. I kad je konačno radno vreme pri kraju i spremamo se da pođemo kući vedriji, jer nas konačno čeka odmor, kad tamo niz nesrećnih događaja se nastavlja. Na putu do kuće mislima smo već na kauču siti i srećni, ali kad otvorimo vrata partner nam kaže da imamo gosta na ručku – i to ne običnog gosta već našu svekrvu ili taštu. Naravno, volimo mi nju i draga nam je, ali ne i njeni monolozi. Tog trenutka zakuvali smo kao ekspres lonac i najradije bismo sve poslali dođavola. Zapravo – mi smo ljuti kao ris. No, umesto da istresemo nagomilani stres i ljutnju na taštu ili partnera, idemo do kupatila, umijemo se hladnom vodom, izbrojimo do deset, udahnimo duboko i kažemo sebiproći će i to. Tako smireni sednemo za sto, pustimo neku laganu muziku i zamolimo dragog gosta, odlučno i autoritativno, da današnji ručak provedemo u tišini jer smo imali izrazito naporan dan na poslu.

Upravo zato što će se ovakva ili slične situacije večito ponavljati, treba naći način kako se pravilno s njim nositi. U suprotom, ovakve bi nas životne epizode svaki put mogle povući sve dublje i dublje, dok ne napravimo koban korak kada će se naša ljutnja brzinom munje pretvoriti u bes.

Bes se javlja kao impulsivna reakcija na spoljne uticaje. Kada nam neko, odnosno nešto nanese fizičku ili psihičku bol, onemogući ostvarenje naših ciljeva ili ako neko postupi protivno našim očekivanjima, tada na scenu stupa bes.

Bes je negativan osećanje koje čovek doživljava kad ljutnja izmakne kontroli. Iako na ljutnju možemo da gledamo kao na normalnu i zdravu pojavu, veoma je važno naučiti kako je ispravno, tj. kontrolisano pokazati. Ljutnju ne bi trebalo potiskivati, jer njeno nakupljanje može izazvati jaku emocionalnu napetost, odnosno dovesti do provale besa.

Kad posmatramo nekog ko je obuzet besom čini nam se kao da je u opseni neke snažne i nepredvidive sile koja njegovim životom upravlja umesto njega. Ljutnja se manifestuje kao pasivna, agresivna i kontrolisana.

Ono što činim kada osetim bes jesu slikanje i recitovanje. Mnogi prijatelji su se složili sa ovom činjenicom da kada sam besna mnogo bolje recitujem, čak i zapamtim stihove, ili naslikam sliku. To su mnogi slikari potvrdili koji su posmatrali moje poteze na slici. Šta hoću reći?

Onda kada vas obuzme bes, tj. potisnuta ljutnja, uzmite i radite nešto kreativno. Ako niste talentovani za umetnost, očistite kuću, auto, vozite se proplancima, pevajte, ili pronađite neki drugi način da svu negativnu energiju iskoristite u kreativne svrhe. Nakon ovoga imaćete dve stvari iza sebe – novo delo i pozitivnu energiju.

Nastaviće se…

Ana Berbakov